Матрица Шульте – дидактический материал, который широко используется для улучшения когнитивных качеств ученика и повышения способности концентрировать внимание. Он также помогает развивать периферическое зрение и улучшает показатели скорочтения.
Содержание:
Таблица Шульте – это квадрат, в ячейках которого безо всякой системы размещены числа от 1. Самый распространенный размер такой матрицы – 5х5, она содержит, соответственно, числа до 25. По количеству ячеек и сложности выделяют следующие разновидности матрицы:
В классическом варианте этот тренажер имеет черно-белое цветовое решение и представлен черными числами в белых квадратах.
Цифровая версия матрицы – не единственная, существует и буквенная, содержащая буквы латинского или русского алфавита, также расположенные хаотично. Кроме традиционных черно-белых таблиц, существуют цветные (красно-черные) варианты.
Таблицу Горбова-Шульте, которая выполнена в таких оттенках, используют психологи, психофизиологи и другие профильные специалисты, которые дают заключение о способностях человека по части быстрой реакции и повышенной концентрации внимания.
По таким матрицам проверяют будущих авиадиспетчеров, летчиков, машинистов метрополитена и наземных поездов, некоторых других работников. Такая таблица обычно имеет размер 7х7 ячеек и содержит расположенные хаотично черные и красные числа (первых содержится от 1 до 25, вторых – от 1 до 24). При этом цветовой показатель может быть выражен двумя способами: в красный или черный могут быть окрашены либо сами цифры, либо ячейки (числа во втором случае напечатаны белыми).
Таблицы широко применяются для тестирования:
С этой целью матрицы используются не только в учебных заведениях и в клиниках (там они востребованы у врачей невропатологов и психиатров), но и на некоторых промышленных предприятиях. Успешное прохождение такого теста – условие допуска к работе для представителей некоторых профессий.
Это также эффективное упражнение для развития периферического зрения, а эта методика, в свою очередь, положительно влияет на повышение скорости чтения. Регулярно работая с таблицами Шульте, можно расширить охват зрения (поле видимости), что пригодится в профессиональной деятельности и в повседневной жизни.
Заниматься с матрицей может человек любого возраста. Особенно полезны такие упражнения для детей, ведь они:
Кроме того, такие занятия в целом улучшают восприятие любой информации.
Первые занятия лучше проводить с матрицей, имеющей размер не более 5х5 ячеек. Из произвольного порядка чисел нужно последовательно выстраивать правильный числовой ряд: находить 1, 2, 3 и т.д. При использовании таблицы Горбова-Шульте тренировка может вестись по двум сценариям:
Если такой тест проводится с помощью компьютера (онлайн-тренажер), его прохождение может быть усложнено: упражнение сопровождается аудиозаписью с голосом, который произносит случайные числа, на которые испытуемый не должен обращать внимания.
По методике Абакус ученики начинают тренироваться с таблицами 3 на 3, далее усложняется, 4 на 4, 5 на 5 и т.д. При этом для максимальной пользы данного упражнения важно использовать таблицу Шульте большого размера, например, как лист А5 или А4 (в печатном виде или на мониторе), а располагать на расстоянии вытянутой руки. Дети школьного возраста используют только взгляд, а дошкольники могут находить последовательность чисел пальцем или каким-то предметом.
Скоростных рекордов сначала устанавливать не обязательно – лучше работать медленно, но правильно. В корне ошибочной тактикой будет «скольжение» взглядом по всем ячейкам подряд – глаза не должны «бегать» по числам, пусть взгляд будет зафиксирован в центре таблицы.
Целью занятий является не просто отыскать числа по порядку. Важнее развивать навыки концентрировать внимание, улучшать кратковременную зрительную память, расширять угол охвата зрения. Сосредоточьте взгляд в центральной части квадрата с цифрами и пытайтесь расширить зрительное поле так, чтобы глаз видел все числа в матрице. Большинство людей видит крайние ряды цифр менее четко, чем числа в центре – это допустимо, потому как небольшая затуманенность не мешает увидеть и запомнить позицию следующего нужного числа.
Тренировки следует проводить регулярно, оптимальная периодичность – дважды в неделю по 10-15 минут.
Если в глазах появились неприятные ощущения, занятия следует немедленно остановить, чтобы дать зрению немного отдыха. Заниматься можно по бумажным таблицам или в режиме онлайн. В любом случае расстояние от глаз до листа с матрицей или экрана гаджета должно составлять 30-40 см.
