Записаться на бесплатный урок

Международная сеть школ ментальной
арифметики Абакус центр

пн-вск 9:00 - 19:00 abakus@abakus-center.ru
8 800 555-34-65
Звонок по России бесплатный

Когда школы закрывают на карантин и привычный ритм активности детей сменяется домашними стенами, социальное напряжение в семье возрастает.

Многим может показаться, что дети радуются дистанционному обучению из-за комфорта, который обеспечивается дома: не надо вставать слишком рано, чтобы собраться в школу; учитель на уроках теперь где-то там, за экраном; на контрольных работах появилась возможность списать ответы. Но это обманчивое состояние радости незаметно сопровождается чувством тревоги, которая передается от родителей и учителей непосредственно ребенку.

В этом году дети впервые столкнулись с такими глобальными изменениями, как самоизоляция и угроза для здоровья. Для них привычный мир стал уязвим и нестабилен. Поэтому задача родителей состоит не только в том, чтобы сохранить физическое здоровье ребенка, но и обеспечить профилактику ментального (психического) здоровья в это непростое время перемен.

«Детям всех возрастов приходится нелегко. — говорит в интервью Healthline Нэнси С. Молитор, профессор психиатрии и поведенческих наук. — У каждого взрослого сейчас усилилась тревога. И дети это прекрасно чувствуют».

Эта скрытая, неявная тревога присутствует в каждом доме. Ведь правила и факторы окружения и деятельности меняются каждый день. Но дети могут реагировать по-разному в зависимости от возраста.

Перемены в поведении детей, вероятно вызванные стрессом:

1. Сон в разное время

Если меньше или больше спать становится уже обычным делом изо дня в день, это может быть признаком стресса. Дети могут жаловаться на то, что им тяжело заснуть, вставать посреди ночи или слишком рано. Дошкольники могут не хотеть начать избегать распорядка дня перед сном или искать родителей посреди ночи. Более взрослые также могут испытывать постоянную сонливость.

2. С едой стало непросто

Полноценный прием пищи в умеренных дозах всегда являлся показателем хорошего самочувствия человека. Изменение в ту или иную сторону, конечно сигнализируют об обеспокоенности ребенка. Дети могут говорить, что не чувствуют голода, начинают пропускать приемы пищи или есть гораздо меньшие порции. Многие из них могут совершенно не проявлять интерес даже к самой любимой еде. А другие могут, наоборот, начать чаще просить еду, есть гораздо большие по размеру порции и говорить, что все время голодны. Для того, чтобы «насытить» ребенка или, наоборот, привлечь внимание к еде, приготовьте какое-нибудь блюдо вместе. Хорошо для этих целей помогает изготовление выпечки: мелкая моторика снимает стресс, а запах, который будет стоять во время готовки, мало кого оставит равнодушным.

3. Появились неоднозначные боли

При стрессовых ситуациях и тревоге дети часто испытывают головные боли, расстройство желудка и другой дискомфорт. Если ребенок жалуется на боль, необходимо понаблюдать за ним. Если боль острая или периодическая в течение нескольких дней, следует обратиться к врачу. Родители часто игнорируют это, ругая ребенка за обман или преувеличение. Хотя детский организм действительно может отвечать подобной реакцией на стресс. При подобном поведении родителям необходимо обратить внимание в том числе на психологическое самочувствие ребенка и попробовать отвлечь его. Вместе займитесь делами «по расписанию». Замечательно помогает любая развивающая настольная игра. Например, Абакус на развитие концентрации и внимания. Так ребенок почувствует заботу.

4. Повышенное внимание ребенка к своему самочувствию

На фоне обсуждения эпидемиологической ситуации в мире, естественным образом у ребенка может возникнуть желание «поиграть в болезнь». Если ваш ребенок начинает часто искать заверения в своем здоровье, это может быть признаком того, что он с трудом справляется со свалившейся на него информацией о пандемии. Он может просить часто измерить температуру, спрашивать, выглядит ли он больным, или проводить большую часть дня, проверяя симптомы. Некоторые дети даже играют в госпитализацию. Невинные игры также могут быть признаком не только возрастающей роли врачей в нашей жизни, но и моментами психологического переживания ситуации с коронавирусом детьми.

5. Резкие перемены в настроении

Если ребенок стал вдруг капризным или стало резко меняться поведение, переговорите с ним о том, что его беспокоит. Плаксивость, грусть, раздражительность, гнев или страх, постоянные споры могут быть причинами детского стресса. Не начинайте с вопроса «в лоб»! Все-таки даже взрослому тяжело сформулировать свои мысли и переживания. Перенесите это в игровое поле! Возьмите карандаши или краски, нарисуйте сказку вместе с ребенком. Пусть он расскажет вам, что происходит с героями.

6. Острое желание быть с родителями

В состоянии стресса дети часто хотят быть рядом с самым близким человеком. Это желание сидит глубоко в подсознании и обижаться на ребенка за то, что он не отпускает вас работать, не стоит. Некоторые дети больше не могут спать по ночам в своей комнате или кровати или не могут терпеть, когда родители находятся вне поля зрения. Это явный признак того, что они не могут бороться со своими эмоциями. Ситуацию спасают телесные игры и постоянные объятия. Ребенок должен физически почувствовать ваше тепло и близость. Также попробуйте сделать упражнения из бренфитнеса Абакус или вместе повторить какой-нибудь смешной ролик из tik-tok. Смех и движения – лучшие физиологические способы профилактики стресса.

7. Нежелание общаться

А вот другие дети наоборот, могут испытывать желание уединиться. Ребенок начинает больше времени проводить в своей комнате и отказывается присоединиться к семье в повседневных делах, особенно тех, которые ему обычно доставляют удовольствие. Дети могут стать тише и менее активными или демонстрировать снижение интереса к любимым занятиям. Все это может служить сигналом для родителей о том, что ребенку трудно справиться со стрессом. Не стоит пытаться резко вытащить ребенка из его состояния. Возможно, ему необходимо время испытать всю глубину и тишину своего переживания. Но обратить внимание на такое поведение следует. Можно предложить ему помочь что-то сделать. Вывести на другой тип активности через физическое – сначала ребенок начнет двигаться, потом разговаривать. Главное, не действовать напористо и навязчиво. Например, для ненавязчивых уединенных занятий замечательно подойдет блокнот на развитие математического мышления от Абакус https://clck.ru/RrZKe. Интересные упражнения на развитие пространственного мышления, например, всегда являются своего рода анти-стресс картинками. Через активность на бумаге ребенок сможет навести порядок и в своих мыслях, а завершенность позволить почувствовать небольшой вкус к победе.

8. Проблемы с концентрацией внимания

Дети и при обычных обстоятельствах бывают мало собраны, но совершенно легко отвлекаются на любые раздражители, когда переживают. Если переживания и факторы стресса отвлекают вашего ребенка до такой степени, что он больше не может выполнять школьные задания или даже смотреть любимый фильм или телешоу, тогда ему могут быть полезны упражнения на постоянное выполнение одних и тех же действий. Например, обычный набор бусин на счетах абакус. Еще в древние времена четки использовались для раздумий и повышения концентрации. Счеты, применяемые на ментальной арифметике, могут служить таким же инструментом. При этом не обязательно выполнять сложные вычисления, достаточно просто набирать цифры от 1 до 9 на каждой спице обеими руками и переходить на другую спицу.

9. Зацикленность

Дети копируют взрослых. Поэтому постарайтесь меньше говорить о пандемии и сложившейся сложной ситуации, а попробуйте переключить внимание на новые способы прежних активностей. Например, для этого великолепно подойдет игра «в свою школу» волшебников, спецагентов, космонавтов и т.п. Пусть обычные занятия ребенок представляет, как часть его волшебного мира. Предоставьте волю детской фантазии. Тогда вам не придется напоминать о невыученных уроках.

Безусловно, рассеянность родителей отражается на детях. Дети выражают свое беспокойство самым разнообразным способом. В это непростое время, когда родителям приходится быть особенно внимательными, хочется пожелать не только здоровья и терпения, но и радости от совместных домашних развлечений и творчества.

Рейтинг: 5/5 - 4 голосов
Остались вопросы?

Остались вопросы?

Задайте ваш вопрос, и наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Спасибо!

Ваша заявка успешно отправлена. Мы скоро свяжемся с вами.

Оставить заявку

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных